ladnie ladnie

dobrze przeprowadziliście ten test,nie opierdzielaliliscie się,jedliście ładnie i trenowaliście,zmiany na dobry plus,gratuluje:-))

Więc split na pewno, ale kurde, możesz mnie zgnoić ale wiele mi linki nie pomogły jeżeli chodzi o ułożenie planu. Nie mam do dyspozycji atlasu, wyciągów ani drążka. Co do drugiego linka to jedno ćwiczenie na biceps to wg mnie za mało, pierwszy raz widzę takie rozwiązanie, nawet ładnie się nie ,,zapompuje" po jednym ćwiczeniu... Czy ten plan [...]

No więc tak dietę trzymam ładnie, akurat z tym nie mam problemu, ale ten trening spędza mi sen z powiek No więc myślałam i wymyśliłam tak: Poniedziałek: 30 min aerobów Wtorek: Trening Środa:wolne Czwartek: Trening Piątek: ćw wzmacniająco -wytrzymałościowe, 30 min aero Sobota: Trening, 30 min aero Niedziela: 30 minut aero aero - będzie to zazwyczaj [...]

[...] na klatke, 2 kg wiecej na sztangielach na skosie, i 1 kg wiecej na rozpietkach. Triceps niestety przebiegl jak tydzien temu, bez zmian w sile. Na koncu przedramie, calkiem ladnie sie spombowalo, no i brzuch. Po treningu masakryczna pompa na klatce, ah gdyby to sie stale utrzymywalo , dalem 2,5 miarki noxplode, pewnie to tego zaleta. Dzis [...]

o w mordę!i na tym samym zdjeciu gdzie Pudzian moja była sympatia się bawi no ładnie...teraz wiem,gdzie łaził na baby WRRR z jakąś małolatą na dodatek pedofil jeden! o żesz k**** Wonski jak masz jeszcze jakies z wakacji to wrzucaj chętnie polookam

Siema ale ładnie pojechaliście ze spamem, jak wam dzień mija ?

Na święta dostanę ładnie kasy ale mam rownież inne pasje i na to własnie miałyby być przeznaczone

Ok jest ładnie

1. kiedy ladowanie ? 2. po okresie gdy zwiekszyles czasowo kalorie pozniej waga powinna dosc ladnie schodzic przypomnij ile masz kalorii w diecie (obecnie !) oraz podzial makroskladnikow 3. wlasnie chce sprawdzic 4. moze Thermo Stim ?

ladnie:) troche efekt psuje brzuch (bynajmiej ja wole sylwetke dorzezbiona:) ) odemnie sog

od razu po wlaniu wody sie rozpuscil, smak lipny a'la tabletka od bolu głowy... ale nie smak wazny... ladnie mnie pompuje xD

Dietę ustasz pod siebie, nie patrz na innych. Jak ci waga ładnie schodzi to tak trzymaj. Dla przykładu ci podam, ja jadłem coś około 2500 kcal jak szykowałem się do debiutów i kręciłem do tego 13x45 min aeroby w tygodniu.

To ładnie 3 tygodnie urlopu. Znajdź sobie dobre zajęcie bo inaczej ciężko będzie michę trzymać, człowiek znudzony to myśli o jedzeniu ciągle,

gbl calkiem fajna sprawa... duzo lepszy niz alko. i do tego zadnych spadkow, kaca, odwodnienia etc. morfologia i watroba wyszly ok. 3h po wzieciu juz jestesmy trzezwi. nie polecam osoba ze sklonnosciami do uzaleznien, bo mozna ladnie poplynac. wystarczy poczytac na znanym forum dla cpunkow.

[...] itd bo cwicze tylko 3 razy w tygodniu. Dla mnie cwiczenia to droga do pewnego celu a nie cel sam w sobie. Ta sytuacja zaczyna mnie irytowac bo wystarczy 5 cwiczen zeby sie ladnie rozbudowac a specjalisci z dzialu chyba o tym zapomnieli pod wplywm kolorowych pism i o kant dupy mozna potluc te ich rady. Czy komus wogole pomogly? Bez strydow, [...]

[...] patrzysz krzywo na HST ale ma duzo wspolnego z twoimi treningami (mimo wszystko) a dal mnie jest zbyt sformalizowany wiec go nei robie chodz dwa razy zaczelem i masa szla ladnie. a i drobne detale odnosnie mojego treningu czy nastawiac sie nie sile eksplozywna czy raczej moc? A moze olac tkaie bzdury i robic miesiac jedno a miesiac drugie? No [...]

ładnie :)

W podwieszonym masz ladnie opisane co i jak oraz dlaczego. Zajrzyj do ankiety ktora niezuplenie wypalila ale kilku chlopakow sie wpisalo i moze to zacheci Cie do trenowania na full body jeszce bardziej. Zobacz co mozna zyskac trenujac cale cialo na jednej sesji i jakich srednich przyrostow dorobili sie chlopacy ktorzy tez poczatkowy byli nieufni [...]

ładnie widzę coraz wiecej sprzętu będzie co na stronie Kelton.pl aktualizować :)

Konstrukcja jak na pierwszy rzut oka raczej OK (na tyle co można stwierdzić z foto) jak dla mnie jest jedna rzecz która przynajmniej mnie drażni. Nie bardzo mi się widzą te podwójne haki, mysle że haki to element który powinien być bardzo dobrze dopracowany (bo to na nich odkładamy ten cięzar który nie jednokrotnie ma ochotę nas zmiażdżyć i to [...]